-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ƒайтека

 -ѕодписка по e-mail

 


ѕравда о бананах.

„етверг, 20 январ€ 2011 г. 07:15 + в цитатник

бананыЅананы люб€т практически все. ≈сли раньше эти фрукты были большой редкостью, то в последнее врем€ они более чем доступны дл€ всех желающих. Ётот удивительный тропический плод не только вкусен, но еще и полезен. ќн один из ведущих в списке продуктов здорового питани€. ѕравильно питатьс€ необходимо – это известно даже ребенку. Ќо следовать этому правилу не всегда просто. Ќапример, на работе, нам частенько приходитьс€ перекусывать чем-то на скорую руку. », как правило, это «что-то» вредит нашему здоровью. Ѕанан в данном случае может помочь утолить голод и, в то же врем€, не навредит. ќн €вл€етс€ насто€щим источником витаминов, содержащим в себе глюкозу, фруктозу и сахарин.

Ћюди, сид€щие на диете, могут без страха внести банан в свой рацион.  летчатка, а также пектиновые вещества, которые содержит этот удивительный плод, способствуют пищеварению, а, следовательно, помогают похудеть. Ѕлагодар€ уксусной кислоте, котора€ тоже присутствует в бананах, организм легче усваивает углеводы.

≈сли вы решили сесть на банановую диету, то нужно исключить из рациона все продукты, кроме самих бананов, добавив в него разве что кефир или молоко (3 банана в день и три стакана молока). —уществует и другой вариант такой диеты, когда нужно съедать полтора килограмма бананов в сутки (вес измер€етс€ без кожуры) и выпивать 2 стакана зеленого ча€ в чистом виде. ƒл€ восполнени€ белка в организме во врем€ такой диеты допускаетс€ принимать в пищу 2 €йца в неделю. –езультатом станет потер€ 7-8 килограмм веса. Ѕананова€ диета нормализует обмен веществ, очистит кишечник от шлаков, стимулирует работу почек. Ѕананова€ диета может при€тно удивить людей, у которых проблемы с кожей. ѕокраснени€ и угрева€ сыпь, если таковые имеютс€, скорее всего, пройдут после нее.

Ћюди, сид€щие на диете, могут без страха внести банан в свой рацион.  летчатка, а также пектиновые вещества, которые содержит этот удивительный плод, способствуют пищеварению, а, следовательно, помогают похудеть. Ѕлагодар€ уксусной кислоте, котора€ тоже присутствует в бананах, организм легче усваивает углеводы.

Ѕананы – один из фруктов, который используют в качестве прикорма младенцев впервые мес€цы жизни. ≈му отдают предпочтение потому, что он совершенно не вызывает аллергии у малышей. Ќапротив, при проблемах с пищеварением у ребенка м€коть банана м€гко обволакивает стенки желудка и гасит очаг недомогани€.  Ѕанан может помочь преодолеть простуду и €вл€етс€ мощным антиоксидантов, так как очень богат витаминами. ¬итамины группы ¬, содержащиес€ в нем, замедл€ют старение, благотворно вли€ют на рост волос и ногтей. —ъеда€ по два банана в день, вы пополните содержани€ кали€ в организме. Ёто вернет вам хорошее настроение, устранит слабость и заставит мозг живее соображать. Ќормализуетс€ артериальное давление, укреп€тс€ кости и мышцы. Ѕанан отличаетс€ высокой калорийностью, а потому очень полезен спортсменам. ¬ ста граммах золотистой м€коти спр€тано 90 калорий.

 ак и любой продукт, банан имеет и свои отрицательные стороны. ќн противопоказан диабетикам из-за повышенного содержани€ сахарина и фруктозы. ј также может навредить люд€м, перенесшим инфаркт или инсульт. Ќе рекомендуетс€ употребл€ть в пищу недозрелые бананы. ќни плохо перевариваютс€ в кишечнике, что часто приводит к газообразованию.

бананы
–еклама: ≈сли ¬ы хотите порадовать себ€ или подарить достойный подарок, то ¬ас наверн€ка заинтересуют подлинные швейцарские часы. ѕриобрести их можно в интернет-магазине TimeCode.ru, у них в ассортименте часы ведущих мировых производителей. ƒоставка элитных часов осуществл€етс€ по всей территории –оссии. Ќа все часы предоставл€етс€ сертификат соответстви€, а также официальна€ гаранти€.

–убрики:  —екреты красоты и здоровь€
ћетки:  

ѕроцитировано 60 раз
ѕонравилось: 10 пользовател€м



blogsphere   обратитьс€ по имени „етверг, 20 январ€ 2011 г. 07:22 (ссылка)
Ѕананы € люблю, но вот всевозможные диеты мен€ привод€т только к депрессии
 стати, только вчера своим мальчишкам жарила бананы, им это блюдо очень нравитс€
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 20 январ€ 2011 г. 07:29ссылка
€ тоже люблю жаренные бананы с мороженным
German_ru   обратитьс€ по имени „етверг, 20 январ€ 2011 г. 07:26 (ссылка)
Ѕананы не очень люблю, а дочка с женой их обожают. “ак что с твоего позволени€ сопру пост в цитатник - возможно их заинтересует
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 20 январ€ 2011 г. 07:30ссылка
а ты почему бананы не любишь? слишком сладкие или что?
Travel_D   обратитьс€ по имени „етверг, 20 январ€ 2011 г. 07:34 (ссылка)
” мен€ подруга сидела на банановой диете, за первую неделю сбросила 6 кг, потом не выдержала и сорвалась, но оп€ть хочет попробовать
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 20 январ€ 2011 г. 07:38ссылка
думаю чтоб сидеть на любой диете нужна огромна€ сила воли, ну и конечно же стимул
aleks_c   обратитьс€ по имени —пасибо! „етверг, 20 январ€ 2011 г. 07:38 (ссылка)
 (536x593, 135Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
lusina03   обратитьс€ по имени „етверг, 20 январ€ 2011 г. 08:02 (ссылка)
—пасибо попробую пробовала разные сейчас хочу пройти через Ѕарменталь но пока группа не набрата где то 14 феврал€ будет ну сейчас попробую вашу спасибо забираю себе
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 20 январ€ 2011 г. 08:30ссылка
пожалуйста, надеюсь информаци€ пригодитс€
Ѕахыт_јЅћ   обратитьс€ по имени „етверг, 20 январ€ 2011 г. 09:32 (ссылка)
—пасибо! Ѕананы очень люблю!

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќј“јЋ»я_ ќЌќ¬јЋ≈Ќ ќ   обратитьс€ по имени „етверг, 20 январ€ 2011 г. 10:45 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—оверель   обратитьс€ по имени „етверг, 20 январ€ 2011 г. 12:00 (ссылка)
спасибо интересно
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
VIKAVIVA   обратитьс€ по имени „етверг, 20 январ€ 2011 г. 12:20 (ссылка)
—пасибо большое!Ћюблю бананы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
katjonaa   обратитьс€ по имени „етверг, 20 январ€ 2011 г. 13:58 (ссылка)
»нтересно спасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
MariMS   обратитьс€ по имени „етверг, 20 январ€ 2011 г. 14:39 (ссылка)
—пасибо! ќ„ень интересна€ инфа...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
sophy-catherine   обратитьс€ по имени „етверг, 20 январ€ 2011 г. 16:26 (ссылка)
спасибо за интересный пост!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јнютанн   обратитьс€ по имени —уббота, 22 январ€ 2011 г. 15:16 (ссылка)
Ѕананы €вл€ютс€ натуральным лекарством от многих болезней. ≈сли сравнить их с €блоками, то они содержат в 4 раза больше углеводов, в 3 раза больше фосфора, в 5 раз больше витамина ј и железа, и в два раза больше других витаминов и минералов.
ќни также богаты на калий и €вл€ютс€ одним из лучших продуктов питани€. “ак что пришла пора изменить широко известную пословицу и говорить: Ђќдин банан в день Ц и доктор нам не нуженї.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»ван_ѕобедоносов   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 23 январ€ 2011 г. 15:18 (ссылка)
ў€с пойду съЄм банан
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
snurik   обратитьс€ по имени —реда, 02 ‘еврал€ 2011 г. 00:36 (ссылка)
ѕро пользу бананов € уже знала и довольно давно))) но тут приведена более подробна€ информаци€ по этому фрукту... ѕоэтому € благодарю за неЄ =)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку