-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Дайтека

 -Подписка по e-mail

 


Полезная для кожи пища

Вторник, 13 Марта 2012 г. 06:29 + в цитатник

Полезная для кожи пища /2719143_7771110 (275x297, 14Kb)Можно с уверенностью сказать, что работа нашего организма и наша внешность зависит от того, что мы едим. Никакая косметика не способна замаскировать результаты нашего неправильного питания.

Если кожа на лице сухая, а на щеках появляется шелушение, значит ей не хватает, во-первых воды, а во-вторых - витамина А и линолевой кислоты. Употребляя в пищу фрукты и овощи оранжевого цвета (морковь, тыква, манго, шиповник и.т.д.), которые содержат в себе много витамина А, вы можете восполнить в своем организме нехватку этого витамина. Кроме того витамин А содержится также в яйцах и печени. Орехи восполнят нехватку линолевой кислоты.

Тусклый, сероватый цвет лица говорит о нехватке железа в организме, а также о нехватки витаминов С и В12. Печень, говяжий язык, яйца содержат в себе железо, поэтому при его нехватке больше употребляйте эти продукты в пищу. Нехватку витамина В12 восполнят морепродукты, бобы, твердые сыры. Зачастую тусклый цвет лица говорит о том, что в организме скопилось множество ядов. Льняное масло может избавить ваш организм от токсикции. Просто нужно ежедневно употреблять в пищу одну столовую ложку льняного масла.

Кожа с расширенными порами, частое появление угрей говорит о нехватке витаминов В2 и В6, цинка и натуральных фруктовых кислот. Витамины группы Б вы найдете в в молочных продуктах, мясе и белой фасоли. Восполнить цинк, вам поможет цельнозерновой хлеб, отруби, твердые сорта сыра, морепродукты. Также необходимо употреблять в пищу большое количество фруктов и овощей. В борьбе с прыщами вам помогут пивные дрожжи, богатые витамином Б и Д.

Темные круги под глазами могут свидетельствовать о нехватке витамина К. Значит в пищу желательно употреблять капусту, шпинат, кабачки, растительные масла, зеленый чай. Но осторожнее следует быть с зеленым чаем, так как употребление его на ночь может вызвать отеки на глазах. Чтобы не было отеков желательно уменьшить потребление соли.

Если ногти сильно слоятся и ломаются, то скорей всего в организме не хватает белков, а также селена, железа, кальция. Все это содержится в постном мясе, яйцах, молоке, твороге. Рыба, морепродукты, грибы и обычный черный хлеб содержат в себе селен. Сахар и простые углеводы разрушают селен, поэтому употребление выпечки и сладостей необходимо ограничить.

Домашние ополаскиватели для волос/2719143_0202 (700x76, 14Kb)

- на правах рекламы -

Если Вам требуется бесплатная онлайн консультация уролога, то советую посетить портал "Урология для всех" (uromax.ru). Там Вы сможете совершенно бесплатно задать свой вопрос урологу и получить профессиональную консультацию. Также на сайте масса полезного материала - тесты для самодиагностики, статьи от специалистов, словарь с проф терминами и мн.др..

Рубрики:  Секреты красоты и здоровья
Метки:  

Процитировано 45 раз
Понравилось: 14 пользователям



Travel_D   обратиться по имени Вторник, 13 Марта 2012 г. 07:51 (ссылка)
Спасибо, интересная информация
тащу себе)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 13 Марта 2012 г. 07:55ссылка
пожалуйста, надеюсь пригодится
Бахыт_АБМ   обратиться по имени Вторник, 13 Марта 2012 г. 09:57 (ссылка)
Доброе утро! Спасибо за полезный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
nadia_prisyajna   обратиться по имени Вторник, 13 Марта 2012 г. 11:13 (ссылка)
Спасибо, цитирую!
1fd36e4cbcea (400x383, 135Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
vkp   обратиться по имени Вторник, 13 Марта 2012 г. 11:23 (ссылка)
дщ
_ (269x178, 51Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
VIKAVIVA   обратиться по имени Вторник, 13 Марта 2012 г. 11:27 (ссылка)
Спасибо большое за полезные советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Liudmila_Sceglova   обратиться по имени Вторник, 13 Марта 2012 г. 13:14 (ссылка)
,
92b722aa61e3[1] (400x400, 75Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
ToffeeK   обратиться по имени Вторник, 13 Марта 2012 г. 14:40 (ссылка)
спасибо за статью!
Ответить С цитатой В цитатник
Джоан   обратиться по имени Вторник, 13 Марта 2012 г. 14:40 (ссылка)
Спасибо за полезную информацию..
Ответить С цитатой В цитатник
борисюлька   обратиться по имени Вторник, 13 Марта 2012 г. 21:11 (ссылка)
Спасибо,полезная информация!
Ответить С цитатой В цитатник
mimozochka   обратиться по имени хороший,полезный пост! Вторник, 13 Марта 2012 г. 22:43 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Хранительница_777   обратиться по имени Вторник, 13 Марта 2012 г. 23:54 (ссылка)
Спасибо за информацию!!!
Ответить С цитатой В цитатник
аняьтат   обратиться по имени Четверг, 15 Марта 2012 г. 22:02 (ссылка)
ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО! БЕРУ НА ЗАМЕТКУ.
84699845_81885300_11 (600x450, 575Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
avia-free   обратиться по имени Суббота, 17 Марта 2012 г. 16:28 (ссылка)
Интересненько.
Ответить С цитатой В цитатник
Лилия_Сидорова   обратиться по имени Вторник, 12 Июня 2012 г. 07:07 (ссылка)
СПАСИБО!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку