-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Дайтека

 -Подписка по e-mail

 

Какие же продукты полезны для зубов?

Пятница, 30 Ноября 2018 г. 18:25 + в цитатник

 полезны для зубов/2719143_60 (269x305, 16Kb)Кариес — это самое распространенное заболевание, ведь считается, что каждый человек в течение своей жизни хотя бы раз сталкивался с ним. Существуют продукты, которые могут защитить от кариеса – и вам не придется идти к стоматологу! Основным защитником от этого неприятного заболевания является фтор, который делает поверхность зубов более устойчивой к действию кислот в процессе деминерализации эмали. Молоко и сыр богаты кальцием и фосфатом, а продукты с высоким содержанием клетчатки и жевательная резинка без сахара стимулируют выработку слюны и помогают очистить поверхность зубов. Какие же продукты полезны для зубов?

- Зеленый чай. Он содержит полезные антиоксиданты, уменьшающие налет и предотвращающие заболевания десен. Зеленый чай может также уменьшить неприятный запах изо рта и способствует укреплению зубной эмали, ведь в нем содержится фтор.

- Молочные продукты. Полезны из-за их низкой кислотности, которая уменьшает износ зубов . Они также содержат кальций, способствующий укреплению зубов.

- Сыр. Содержит кальций и фосфат, помогающие нормализировать рН баланс полости рта, сохраняет (и восстанавливает) зубную эмаль, способствует выработке слюны и убивает бактерии, вызывающие кариес.

- Фрукты и овощи. Яблоки, клубника, киви – это лучшие друзья ваших зубов! Они богаты витамином С, делают десны крепкими и невосприимчивыми к болезням. А тыква, морковь, сладкий картофель, брокколи должны кушать и взрослые, и дети, ведь витамин А необходим для формирования зубной эмали. Различные виды бактерий убивает лук (в сыром виде), содержащий антибактериальные вещества.

- Мясо, а именно говядина, курица, индейка содержат фосфор – один из наиболее важных минералов, влияющих на зубы и кости.

- Вода. Она не только полезна для организма, но еще и вымывает частицы еды из зубов.

Но следует помнить, что вредными для зубов является:

- Сахар – он вызывает кариес.

- Чипсы – крахмал может повредить зубы.

- Кислоты, содержащиеся в фруктовых соках и безалкогольных напитках – они снижает уровень рН в полости рта, что приводит к деминерализации эмали зубов.

 полезны для зубов/2719143_61 (698x72, 12Kb)

2719143_501 (142x25, 1Kb)

Вас интересует мода и стиль? Хотите прекрасно выглядеть? Тогда рекомендую посетить популярный блог о моде. Там вы найдёте массу советов и рекомендаций о стиле и красоте. Плюс, там имеются новости из жизни звёзд, подробности о шопинге в Украине и мн.др..

Рубрики:  Секреты красоты и здоровья
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям



Ответить С цитатой В цитатник
gangalyga   обратиться по имени Воскресенье, 13 Октября 2013 г. 11:35 (ссылка)
Вот насчёт молочных продуктов - ещё неизвестно: я лечил как-то зубы, и как-то это всё было долго и сложно и врач мне сказал: у вас каналы закальцированы.
Я как-то не спросил, что это значит, но потом подумал, что это кальций лишний осел в каналах...
А я как раз люблю молочные продукты...
Ответить С цитатой В цитатник
Witch_you   обратиться по имени Пятница, 18 Октября 2013 г. 23:17 (ссылка)
"- Фрукты и овощи. Яблоки, клубника, киви" - стоит мне съесть 3-5 яблок, чашку клубники или 2 киви, и у меня зубы сводить начинает....
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку