-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Дайтека

 -Подписка по e-mail

 

Как обмануть чувство голода

Воскресенье, 03 Июня 2018 г. 13:53 + в цитатник

2719143_kakobmanutchuvstvogoloda (700x466, 188Kb)

По заявлению экспертов, практически каждый второй человек на земле в возрасте от 15 до 65 лет хоть раз, но пытался исправить свою фигуру с помощью диеты. Однако удалось достичь желаемого результата лишь +/-12процентам. Проблема заключается в том, что людей одолевает чувство голода, после чего они забывают данное себе обещание, и начинают кушать, продукты не входящие в диету.

Диетологи заявляют, что чувство голода можно обмануть.

Основным способом является употребление большого количества воды. Вода заполняет желудок, вследствие чего в мозг идёт импульс о том, что человек сыт. Однако пить воду необходимо до еды за 10-20 минут, оптимально выпивать один стакан тёплой воды. Используя этот метод можно не только приглушить чувство голода, но также вывести из организма опасные токсины. Всего за один день нужно выпить 8 стаканов воды.

2719143_kakobmanutchuvstvogoloda_1 (700x471, 35Kb)

Второй способ обманут чувство голода – питаться часто, но маленькими порциями. При этом необходимо питаться строго по часам, промежуток между приёмами пище должен составлять минимум два часа. Порция съеденного не должна превышать размер вашего сжатого кулака.

2719143_kakobmanutchuvstvogoloda_2 (700x470, 63Kb)

По словам диетологов, чувство голода во время диеты в большинстве случаев связано с психологическим аспектом – запретом есть то, что хочется и когда хочется. На самом же деле если диета сбалансирована, то калорий человеку вполне хватает, а значит чувство голода «находиться исключительно у человека в голове». Поэтому, третий способ, заключается в том, что необходимо научиться отвлекаться. Хорошо в этом случае помогает хобби, групповые занятия спортом, изучение иностранных языков, прогулки с детьми или друзьями на свежем воздухе и т.п.

2719143_kakobmanutchuvstvogoloda_3 (700x467, 99Kb)

Если вы хотите купить HONDROCREAM – от артроза и остеохондроза, но не уверены, подойдёт ли вам это средство, то советую сначала прочесть Отзывы о Хондрокрем на сайте otricatelnueotzyvy.ru. Кстати, там имеются отзывы и о других различных товарах, которые помогут сделать вам правильный выбор. 

Рубрики:  Секреты красоты и здоровья
Метки:  
Понравилось: 2 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку