-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ƒайтека

 -ѕодписка по e-mail

 
 омментарии (0)

ѕолезные свойства бананов

ƒневник

ѕонедельник, 28 ћарта 2016 г. 08:11 + в цитатник



2719143_youtube_300 (300x45, 10Kb)

–убрики:  —екреты красоты и здоровь€

ћетки:  
 омментарии (10)

ƒве разновидности банановой диеты

ƒневник

¬оскресенье, 15 јпрел€ 2012 г. 07:24 + в цитатник

Ѕананова€ диета/2719143_551 (250x298, 14Kb) онечно же все девушки и женщины хот€т быть стройными, пробуют целый набор разнообразных диет, и многие знают и о диете на бананах! “ака€ диета предназначена дл€ тех, у кого проблемы с желудком, кишечником, и дл€ тех, кому сложно избавитьс€ от отеков.

Ѕананы полезны при - ожирении и гастрите, при проблемах с кровообращением, гипертонии, заболевани€х печени, почек, при сахарном диабете, дизентерии. ¬ м€коти бананов достаточно много калорий, но большое содержание клетчатки, минералов и витаминов. —одержание жиров незначительное, так что употребление бананов поможет даже уровень холестерина понизить в организме. ”читыва€ эти свойства при банановой диете мозг человека «получает» достаточное количество глюкозы, поэтому о всевозможных депресси€х, которые всегда присутствуют при применении других диет, просто речи идти не может, что очень важно!

≈сть две разновидности банановой диеты :

1) —трога€ заключаетс€ в употреблении 3 бананов и 3 стаканов кефира (или йогурта) в день. ¬озможно кажетс€, что это очень строгие меры диеты, но, например, если каждый банан распределить на каждый прием пищи и запивать стаканом кефира, то данна€ диета не принесет организму никакого вреда. »ли же можно взбить блендером банан со стаканом кефира, молока, или йогурта и употребл€ть в виде коктейл€. ќписываема€ диета поможет избавитьс€ до 4 кг всего за 3-4 дн€.

2) ≈сть и более щад€ща€ бананова€ диета, но и времени на потерю лишних килограммов уйдет побольше. ѕри этой разновидности банановой диеты разрешаетс€ употребл€ть в сутки до 1,5 кг бананов (не учитыва€ веса кожуры) и запивать зеленым чаем без сахара всевозможных подсластителей. «а неделю такой диеты можно позволить себе съесть одно-два €йца, чтобы организм получал необходимый белок – так как его содержание в бананах очень низкое. «а две недели этой диеты можно потер€ть в весе до 7 килограмм.

Ѕананова€ диета/2719143_5 (640x328, 39Kb)

ѕлюс диеты в том, что бананы аккуратно помогают очистить кишечник, улучшаетс€ обмен веществ, состо€ние кожи (даже избавл€ет от проблем кожи, таких как прыщики). ќрганизм получает необходимое количество кали€. Ќо, как и с любой другой, с банановой диетой не стоит переусердствовать, всЄ таки в организм должны поступать все вещества и витамины, да и резкое снижение веса не всегда приводит к положительным результатам.

бананова€ диета/2719143_4 (693x63, 12Kb)

–еклама дл€ желающих похудеть и не только: - ≈сли по каким-то причинам ¬ам не подходит бананова€ диета, то советую посетить ∆енский интернет журнал WomenSpb.ru. “ам представлены разнообразные ƒиеты - ’арли ѕастернака, Ѕелкова€ диета, ƒиета на чудо-супе и мн.др.. ”верена, что там ¬ы сможете подобрать ту диету котора€ подойдЄт идеально.  ѕлюс там имеютс€ и полезные советы и рекомендации дл€ худеющих, а также интересные статьи о моде, красоте и стили.

–убрики:  —екреты красоты и здоровь€

ћетки:  
 омментарии (19)

ѕравда о бананах.

ƒневник

„етверг, 20 январ€ 2011 г. 07:15 + в цитатник

бананыЅананы люб€т практически все. ≈сли раньше эти фрукты были большой редкостью, то в последнее врем€ они более чем доступны дл€ всех желающих. Ётот удивительный тропический плод не только вкусен, но еще и полезен. ќн один из ведущих в списке продуктов здорового питани€. ѕравильно питатьс€ необходимо – это известно даже ребенку. Ќо следовать этому правилу не всегда просто. Ќапример, на работе, нам частенько приходитьс€ перекусывать чем-то на скорую руку. », как правило, это «что-то» вредит нашему здоровью. Ѕанан в данном случае может помочь утолить голод и, в то же врем€, не навредит. ќн €вл€етс€ насто€щим источником витаминов, содержащим в себе глюкозу, фруктозу и сахарин.

Ћюди, сид€щие на диете, могут без страха внести банан в свой рацион.  летчатка, а также пектиновые вещества, которые содержит этот удивительный плод, способствуют пищеварению, а, следовательно, помогают похудеть. Ѕлагодар€ уксусной кислоте, котора€ тоже присутствует в бананах, организм легче усваивает углеводы.

≈сли вы решили сесть на банановую диету, то нужно исключить из рациона все продукты, кроме самих бананов, добавив в него разве что кефир или молоко (3 банана в день и три стакана молока). —уществует и другой вариант такой диеты, когда нужно съедать полтора килограмма бананов в сутки (вес измер€етс€ без кожуры) и выпивать 2 стакана зеленого ча€ в чистом виде. ƒл€ восполнени€ белка в организме во врем€ такой диеты допускаетс€ принимать в пищу 2 €йца в неделю. –езультатом станет потер€ 7-8 килограмм веса. Ѕананова€ диета нормализует обмен веществ, очистит кишечник от шлаков, стимулирует работу почек. Ѕананова€ диета может при€тно удивить людей, у которых проблемы с кожей. ѕокраснени€ и угрева€ сыпь, если таковые имеютс€, скорее всего, пройдут после нее.

Ћюди, сид€щие на диете, могут без страха внести банан в свой рацион.  летчатка, а также пектиновые вещества, которые содержит этот удивительный плод, способствуют пищеварению, а, следовательно, помогают похудеть. Ѕлагодар€ уксусной кислоте, котора€ тоже присутствует в бананах, организм легче усваивает углеводы.

Ѕананы – один из фруктов, который используют в качестве прикорма младенцев впервые мес€цы жизни. ≈му отдают предпочтение потому, что он совершенно не вызывает аллергии у малышей. Ќапротив, при проблемах с пищеварением у ребенка м€коть банана м€гко обволакивает стенки желудка и гасит очаг недомогани€.  Ѕанан может помочь преодолеть простуду и €вл€етс€ мощным антиоксидантов, так как очень богат витаминами. ¬итамины группы ¬, содержащиес€ в нем, замедл€ют старение, благотворно вли€ют на рост волос и ногтей. —ъеда€ по два банана в день, вы пополните содержани€ кали€ в организме. Ёто вернет вам хорошее настроение, устранит слабость и заставит мозг живее соображать. Ќормализуетс€ артериальное давление, укреп€тс€ кости и мышцы. Ѕанан отличаетс€ высокой калорийностью, а потому очень полезен спортсменам. ¬ ста граммах золотистой м€коти спр€тано 90 калорий.

 ак и любой продукт, банан имеет и свои отрицательные стороны. ќн противопоказан диабетикам из-за повышенного содержани€ сахарина и фруктозы. ј также может навредить люд€м, перенесшим инфаркт или инсульт. Ќе рекомендуетс€ употребл€ть в пищу недозрелые бананы. ќни плохо перевариваютс€ в кишечнике, что часто приводит к газообразованию.

бананы
–еклама: ≈сли ¬ы хотите порадовать себ€ или подарить достойный подарок, то ¬ас наверн€ка заинтересуют подлинные швейцарские часы. ѕриобрести их можно в интернет-магазине TimeCode.ru, у них в ассортименте часы ведущих мировых производителей. ƒоставка элитных часов осуществл€етс€ по всей территории –оссии. Ќа все часы предоставл€етс€ сертификат соответстви€, а также официальна€ гаранти€.

–убрики:  —екреты красоты и здоровь€

ћетки:  

 —траницы: [1]