-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Дайтека

 -Подписка по e-mail

 
Комментарии (0)

Причины ночных кошмаров

Дневник

Вторник, 21 Января 2014 г. 09:08 + в цитатник

ночные кошмары/2719143_10 (260x297, 8Kb)Каждый человек хотя бы раз в жизни просыпался в холодном поту, испытывая страх и ужас во сне и даже на яву, после подобных снов. Сновидения человека — неразгаданная и завуалированная загадка человеческой психики. По мнение специалистов, страшные сны бывают 2-х видов: кошмары и ночные страхи. Для обывателя данное деление выглядит непонятным и необоснованным. Однако, по мнению медиков эти виды очень различаются между собой.

Страх или кошмар?

Кошмары, иначе их называют ужастиками, обычно снятся во время крепкого сна. Подобные сновидения чаще всего имеют интересный и непонятный сюжет. Обычно человек хорошо помнит то, что ему снилось ночью. Безусловно, подобные сны вызывают страх и жуть, но человек нечасто переживает вегетативные изменения (испарина, сердцебиение).

Ночной страх проявляется иначе. По мнению исследователей, он проявляется во время глубокого и крепкого сна, но в отличие от кошмара, какие-либо сновидения отсутствуют. Человек в подобные минуты получает новую информацию (так утверждают ученные в области сновидений и сна).

Ночные страхи характерны для начальной фазы сна, примерно, когда человек только уснул. Страх, в отличие от кошмара, имеет небольшую продолжительность (в среднем 2 минуты) и не имеет сюжета. Однако этих двух условий достаточно для того, чтобы испугать человека до смерти.

Не станем уделять много внимания психологической составляющей кошмаров, ведь это более профессиональная область. Но, как показывает практика, страшные сны снятся чаще всего по следующим причинам:

-пониженный уровень сахара в крови. С связи с этим, страшные сны возникают утром, когда уровень данного вещества в крови низок;

-снижение иммунитета и функций надпочечника как следствие физического истощения организма;

-болезнь. Если у человека наблюдается высокая температура и жар, то мозг словно перегревается, что и приводит к подобным снам. Еще одна проблема - различные болезни дыхательной системы. Если во время сна становится трудно дышать, то может присниться, что вы задыхаетесь

- переутомляемость и стрессы. Если день выдался тяжелым и нервным, то часто человек старается лечь спать позже и даже употребляет алкоголь для расслабления. Однако стресс и алкогольные напитки в совокупности ведут к снижению сахара в крови.

Думаете, ситуацию ничем не ухудшить? Посмотрите на ночь фильм ужасов. В этом случае ночные страхи и кошмары будут обеспечены вам этой ночью. Во избежание кошмаров и ужасных снов старайтесь ложиться в кровать успокоенными и расслабленными, оставьте свои проблемы вне дома. Если же подобные советы не помогают Вам, а спать из-за постоянных кошмаров невозможно, обратитесь к специалисту. Он поможет выявить причины подобной проблемы и найти способы избавления.

Самое главное в этой ситуации – терпение и вера в лучшее. Кошмары и ночные страхи – пусть и проблема, но вполне решаемая. Крепкого и спокойного сна Вам и будьте здоровы!

ночные кошмары/2719143_12 (699x81, 12Kb)

2719143_501 (142x25, 1Kb)

Если вам необходимо заказать гранитный памятник в Киеве, то советую обратиться в компанию "Антик". Они занимаются производство качественных гранитных памятников и надгробий любого уровня сложности. Посетив официальный сайт www.pamjatnik.com.ua/ можно узнать стоимость изготовления и ознакомиться с ассортиментом гранитных памятников.

Рубрики:  Секреты красоты и здоровья

Метки:  

 Страницы: [1]