-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Дайтека

 -Подписка по e-mail

 
Комментарии (0)

5 советов как избежать депрессии в декретном отпуске

Дневник

Суббота, 19 Марта 2016 г. 13:24 + в цитатник

Совет 1 – «Не взваливайте на себя все обязанности»

Огромная ошибка всех молодых мамочек заключается в том, что выйдя в декрет и находясь дома, они взваливают на себя все домашние обязанности. Ни в коем случае этого не делайте, декретный отпуск вам даётся не просто так, а чтобы вы занимались гармоничным воспитанием малыша. Поэтому обязательно разделите домашние обязанности с отцом ребёнка или с бабушкой.

как избежать депрессии в декретном отпуске/2719143_1 (700x431, 43Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Секреты красоты и здоровья

Метки:  
Комментарии (2)

Что нельзя делать сразу после еды

Дневник

Вторник, 08 Декабря 2015 г. 13:16 + в цитатник



2719143_youtube_300 (300x45, 10Kb)

Рубрики:  Секреты красоты и здоровья

Метки:  
Комментарии (1)

18 простых советов для красоты кожи

Дневник

Понедельник, 29 Апреля 2013 г. 03:10 + в цитатник

Народные средства для роста волос/2719143_1 (258x317, 14Kb) Все девушки и женщины, стремятся сохранить свою красоту. Некоторые имеют природные данные, а другим приходиться предпринимать определенные шаги для достижения красоты. Свой внешний вид нужно поддерживать не только для того, чтобы прослыть самой очаровательной женщиной города, но и потому, что только так вы сможете повысить свою уверенность и самоуважение. Эта статья даст вам несколько простых советов для поддержания красоты.

Кожа – самый большой орган нашего тела. Она помогает защитить все жизненно важные органы и оберегает нас от инфекций. Чистая и безупречная кожа, это первый признак здорового тела.

  • С утра выпивайте стакан чистой воды с ложечкой меда – кожа станет шелковистая и сияющая.
  • Массаж кожи с молоком и шафраном поможет сохранить ее увлажненной и гладкой.
  • После ванны не сушите кожу, растирая ее жестким полотенцем. Вместо этого, мягким, нежным полотенцем осторожно промокните мокрое тело.
  • Применяйте скраб с ореховыми косточками. Вы удалите мертвые клетки и поддержите здоровый слой кожи.
  • Пейте  8 - 10 стаканов воды ежедневно, чтобы держать кожу увлажненной..
  • Употребляйте здоровую и сбалансированную пищу, богатую витаминами А и С
  • Ешьте как можно больше фруктов и сырых овощей, поскольку они являются основным источником фтора, который защищает от появления «чешуйчатой» кожи.
  • Огурцы – прекрасный источник натрия, который предотвращает появление морщин.
  • Используйте увлажняющие кремы после каждого контакта с водой. Это придаст мягкость вашей коже.
  • Используйте лосьоны, содержащие гидроксильные кислоты или салициловую кислоту.
  • Купайтесь в теплой воде с использованием мягкого мыла. Никогда не принимайте душ с горячей водой, она вызывает покраснение и сухость кожи
  • Зимой обязательно носите перчатки.
  • Использовать крем для кутикулы, чтобы ваши руки всегда хорошо выглядели.
  • Обязательно умывайтесь утром и перед сном.
  • Перед выходом на улицу наносите на кожу увлажняющий крем с SPF. Он поможет вам избежать преждевременного старения кожи и мелких повреждения.
  • Всегда помните, прежде, чем лечь спать – удалите макияж. Он содержит вредные химические вещества, которые блокируют поры. Это приводит к бактериальной инфекции и прыщам. Некоторые химические вещества вызывают потемнение кожи.
  • Используйте очищающую маску раз в неделю, стараясь освободить поры от грязи. Отрежьте от яблока широкий ломтик и натрите им лицо. Ждите минут 5-10, после чего смойте теплой водой и высушите. Это поможет убрать жирный блеск на лице.
  • Для здоровой и гладкой кожи, смешайте овсяные хлопья с грейпфрутовым соком. Перемешайте до однородной консистенции и нанесите на кожу лица  лицо. Подождите 15 минут, после чего смойте теплой водой.

жирный блеск на лице/2719143_2 (697x77, 14Kb)
2719143_501 (142x25, 1Kb)

Как известно - лишних денег не бывает! Поэтому если вы хотите узнать где заработать в Интернете новичку, то советую посетить сайт www.seoded.ru. Там вы найдёте массу интересной и полезной информации о заработке в интернете, а также сможете узнать как создать свой сайт.

Рубрики:  Секреты красоты и здоровья

Метки:  
Комментарии (10)

17 советов как обмануть чувство голода

Дневник

Вторник, 05 Июня 2012 г. 07:08 + в цитатник

Совсем скоро начнётся пляжный сезон и каждая женщина мечтает иметь идеальную фигуру, кто-то усиленно занимается на тренажёрах, кто-то садиться на диету. Чувство голода чаще всего ощущают на себе, женщины, сидящие на диете, и именно это чувство мешает им похудеть, так как не каждая может справиться с непреодолимым желанием съесть чего либо. Существует несколько способов, которые помогут обмануть чувство голода.

1. Когда вы начинаете чувствовать, что ваш желудок пуст, и вы ощущаете голод, то наполните его жидкостью. Помните, нельзя пить газированную жидкость, лучше всего выпейте, 200мл томатного сока, или не газированной воды с несколькими каплями лимонного сока, либо кружку зеленого чая.

2. Встав утром, приготовьте заварку для чая который умерит ваш аппетит, возьмите три ложки порубленных корней сельдерея, пучок зелени петрушки и восемь листиков мяты, заварите все половиной литра крутого кипятка. Затем берите три ложки процеженной заварки, заливайте стаканом кипяченой воды и пейте в течение дня. Лучше всего пить этот отвар горячим, это позволит на более длительный срок подавить чувство голода.

3. Введите в свою диету сельдерей, съев несколько веточек свежей зелени сельдерея вы избавитесь от чувства голода и не наберете лишних калорий.

4. Если чувство голода вот вот возьмет верх, то съешьте тоненький сухарик из ржаного хлеба смазанный растертым бананом.

5. Ешьте ананас и грейпфрут, это не повредит вашей диете и обманет голод.

6. Примите горячую ванну с маслом мяты или апельсина, глубоко вдыхайте аромат масел.

7. Займитесь чтением увлекательной книги или просмотром фильма, это отвлечет вас от мыслей о еде.

8. Займитесь легкими физическими упражнениями.

9. Прогуляйтесь по лесу или парку, любуясь красивыми пейзажами отвлекаясь от голодных мыслей.

10. Если вас преодолевает голод, то тоненькими ломтиками порежьте яблоко, лучше брать яблоки кислых сортов, и ешьте его как можно медленнее.

11. Когда кушаете, делайте для себя минимальную порцию и очень медленно ее поедайте, так как быстрое поедание пищи приведет к перееданию, так как желудок за короткое время не успевает послать сигнал мозгу, о том что он уже наполнен и сыт.

12. Во время проявления чувства голода избегайте мест, где готовится пища и разносятся возбуждающие аппетит ароматы.

13. Как только захотелось кушать, начинайте готовить зеленый салат из петрушки, укропа, сельдерея и базилика, все измельчите немного присолите и сбрызните лимонным соком, это позволит наполнить ваш желудок, насытит организм витаминами, и после такого салата не откладываются лишние килограммы, его можно есть в неограниченных количествах.

14. Съешьте один леденец с мятным или ментоловым вкусом.

15. Хорошо помогают бороться с голодом свежие сливы, если это крупные плоды, то возьмите три плода, нарежьте их дольками и постарайтесь растянуть их поедание, хотя бы на 10 минут.

16. Учеными доказано, что чеснок- это враг аппетита, поэтому в обмане голода можно использовать чесночную воду, либо съедать дольку чеснока и запивать горячим зеленым чаем.

17. Поможет обмануть аппетит жевательная резинка, только она должна быть без фруктозы и сахара.

Все способы действенны и хороши, но помните, что всего должно быть в меру, например если вы имеете хронические заболевания желудка, щитовидной железы или сахарный диабет, то голодать вам вредно, в таком случае ешьте низкокалорийную пищу очень маленькими порциями пять раз в день.

Как обмануть чувство голода/2719143_6 (696x66, 15Kb)
-На правах рекламы-

Если вы хотите узнать как можно скачать музыку из социальной сети вконтакте, то рекомендую Вам посетить сайт vkontakt.info. Там Вы найдёте подробную инструкцию для скачивания, а также программы которые помогут вам скачать любую понравившуюся музыку из вКонтакте.

Рубрики:  Секреты красоты и здоровья

Метки:  

 Страницы: [1]