-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ƒайтека

 -ѕодписка по e-mail

 
 омментарии (19)

ѕравда о бананах.

ƒневник

„етверг, 20 январ€ 2011 г. 07:15 + в цитатник

бананыЅананы люб€т практически все. ≈сли раньше эти фрукты были большой редкостью, то в последнее врем€ они более чем доступны дл€ всех желающих. Ётот удивительный тропический плод не только вкусен, но еще и полезен. ќн один из ведущих в списке продуктов здорового питани€. ѕравильно питатьс€ необходимо – это известно даже ребенку. Ќо следовать этому правилу не всегда просто. Ќапример, на работе, нам частенько приходитьс€ перекусывать чем-то на скорую руку. », как правило, это «что-то» вредит нашему здоровью. Ѕанан в данном случае может помочь утолить голод и, в то же врем€, не навредит. ќн €вл€етс€ насто€щим источником витаминов, содержащим в себе глюкозу, фруктозу и сахарин.

Ћюди, сид€щие на диете, могут без страха внести банан в свой рацион.  летчатка, а также пектиновые вещества, которые содержит этот удивительный плод, способствуют пищеварению, а, следовательно, помогают похудеть. Ѕлагодар€ уксусной кислоте, котора€ тоже присутствует в бананах, организм легче усваивает углеводы.

≈сли вы решили сесть на банановую диету, то нужно исключить из рациона все продукты, кроме самих бананов, добавив в него разве что кефир или молоко (3 банана в день и три стакана молока). —уществует и другой вариант такой диеты, когда нужно съедать полтора килограмма бананов в сутки (вес измер€етс€ без кожуры) и выпивать 2 стакана зеленого ча€ в чистом виде. ƒл€ восполнени€ белка в организме во врем€ такой диеты допускаетс€ принимать в пищу 2 €йца в неделю. –езультатом станет потер€ 7-8 килограмм веса. Ѕананова€ диета нормализует обмен веществ, очистит кишечник от шлаков, стимулирует работу почек. Ѕананова€ диета может при€тно удивить людей, у которых проблемы с кожей. ѕокраснени€ и угрева€ сыпь, если таковые имеютс€, скорее всего, пройдут после нее.

Ћюди, сид€щие на диете, могут без страха внести банан в свой рацион.  летчатка, а также пектиновые вещества, которые содержит этот удивительный плод, способствуют пищеварению, а, следовательно, помогают похудеть. Ѕлагодар€ уксусной кислоте, котора€ тоже присутствует в бананах, организм легче усваивает углеводы.

Ѕананы – один из фруктов, который используют в качестве прикорма младенцев впервые мес€цы жизни. ≈му отдают предпочтение потому, что он совершенно не вызывает аллергии у малышей. Ќапротив, при проблемах с пищеварением у ребенка м€коть банана м€гко обволакивает стенки желудка и гасит очаг недомогани€.  Ѕанан может помочь преодолеть простуду и €вл€етс€ мощным антиоксидантов, так как очень богат витаминами. ¬итамины группы ¬, содержащиес€ в нем, замедл€ют старение, благотворно вли€ют на рост волос и ногтей. —ъеда€ по два банана в день, вы пополните содержани€ кали€ в организме. Ёто вернет вам хорошее настроение, устранит слабость и заставит мозг живее соображать. Ќормализуетс€ артериальное давление, укреп€тс€ кости и мышцы. Ѕанан отличаетс€ высокой калорийностью, а потому очень полезен спортсменам. ¬ ста граммах золотистой м€коти спр€тано 90 калорий.

 ак и любой продукт, банан имеет и свои отрицательные стороны. ќн противопоказан диабетикам из-за повышенного содержани€ сахарина и фруктозы. ј также может навредить люд€м, перенесшим инфаркт или инсульт. Ќе рекомендуетс€ употребл€ть в пищу недозрелые бананы. ќни плохо перевариваютс€ в кишечнике, что часто приводит к газообразованию.

бананы
–еклама: ≈сли ¬ы хотите порадовать себ€ или подарить достойный подарок, то ¬ас наверн€ка заинтересуют подлинные швейцарские часы. ѕриобрести их можно в интернет-магазине TimeCode.ru, у них в ассортименте часы ведущих мировых производителей. ƒоставка элитных часов осуществл€етс€ по всей территории –оссии. Ќа все часы предоставл€етс€ сертификат соответстви€, а также официальна€ гаранти€.

–убрики:  —екреты красоты и здоровь€

ћетки:  

 —траницы: [1]